01
11月
2023
根据医学研究，建议的最佳就寝时间是晚上10点至11点。这是因为人体的生物钟在这个时间段内逐渐进入深度睡眠状态。但是，具体的睡眠时间应该根据个人的生活习惯和身体状况来决定。理想的情况下，一天应该保证7到9小时的充足睡眠。
免责声明：本内容由金宣创作助手生成，可能存在逻辑不清、乱码等问题，点这里>>使用AI金宣助手高级版(Super)，更聪明、更完整、无乱码！
以上内容除特别注明外均来源于网友提问、金宣助手回答，权益归原著者所有，本站仅作效果演示和欣赏之用；
本文标题： 晚上几点睡觉最合适
本文网址： https://www.nhwlfw.com/news-read-11949.html
直通道： 金宣助手
延伸阅读
- 如何应对全球性的自然灾害和环境灾难？
- 移动支付与数字货币
- 你对自己的表演能力有信心吗？
- 金水区居民在余暇运动时对体育用品的需求3000字以上论文
- 你认为职业发展中应该注重哪些方面？