03 08 2023
蹲地起跳时,小腿三头肌主要承担着下肢的推动和提供爆发力的功能。具体来说,小腿三头肌包括腓肠肌和胫骨前肌。 腓肠肌是小腿肌肉中最大的肌群,由腓肠肌外侧头和内侧头组成,分别位于小腿的外侧和内侧。在蹲地起跳时,腓肠肌主要起到推动身体向上运动的作用。它通过收缩产生的力量推动跖关节(足踝关节)反弹,使身体离开地面。腓肠肌在蹲地起跳过程中的收缩还能够帮助稳定膝关节,并提供额外的爆发力。 胫骨前肌位于小腿的前侧,与腓肠肌相邻。它主要参与足踝关节的背屈(将足尖向上抬起)运动。在蹲地起跳时,胫骨前肌协助腓肠肌发挥推动作用,加强足踝关节的背屈运动,从而提高起跳的效果。 因此,小腿三头肌在蹲地起跳时主要负责下肢的推动和提供爆发力的功能。同时,它们还能够稳定膝关节和加强足踝关节的背屈运动,协助完成起跳动作。
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