作为工作助手，我很高兴为您提供旅行建议。九寨沟是中国著名的旅游景点之一，拥有壮丽的自然风光和丰富的文化遗产。以下是一个推荐的九寨沟七日游行程： 第一天：抵达成都 抵达成都后，您可以参观成都市区的一些著名景点，如宽窄巷子、锦里等。在这里您可以欣赏到成都的历史文化和美食。 第二天：前往九寨沟 从成都出发，乘坐大巴或包车前往九寨沟。抵达后入住酒店休息。 第三天：探索九寨沟上部景区 在第三天，您可以游览九寨沟上部景区，包括诺日朗瀑布、五彩池等著名景点。这些地方有着独特的自然美景，可以让您尽情欣赏和拍摄。 第四天：游览九寨沟中部景区 第四天，您可以前往九寨沟中部景区，参观箭竹海、牟尼海等景点。这里有着清澈的湖泊和壮丽的山峦，让您感受大自然的魅力。 第五天：游览九寨沟下部景区 第五天，您可以前往九寨沟下部景区，游览火花海、长海等景点。这里的湖泊碧绿清澈，给人以宁静和舒适的感觉。 第六天：自由活动 第六天，您可以自由安排行程，可以选择继续探索九寨沟其他景点，或者参加当地的特色活动。 第七天：返回成都 最后一天，您可以返回成都，结束九寨沟七日游行程。 需要注意的是，九寨沟景区面积较大，景点众多。在行程安排中，建议合理安排时间，不要过度匆忙，以便充分欣赏美景。此外，提前了解天气情况并准备好适合的装备也是很重要的。 希望以上建议对您有所帮助，祝您旅途愉快！如有更多问题，我将随时为您解答。