01
11月
2023
根据医学研究,建议的最佳就寝时间是晚上10点至11点。这是因为人体的生物钟在这个时间段内逐渐进入深度睡眠状态。但是,具体的睡眠时间应该根据个人的生活习惯和身体状况来决定。理想的情况下,一天应该保证7到9小时的充足睡眠。
免责声明:本内容由金宣创作助手生成,可能存在逻辑不清、乱码等问题,点这里>>使用AI金宣助手高级版(Super),更聪明、更完整、无乱码!
以上内容除特别注明外均来源于网友提问、金宣助手回答,权益归原著者所有,本站仅作效果演示和欣赏之用;
本文标题: 晚上几点睡觉最合适
本文网址: https://www.nhwlfw.com/news-read-11949.html
直通道: 金宣助手
延伸阅读
- 宠物的健康饮食应该如何安排呢?
- 深入学习理解教育重要论述的心得体会
- 如何培养孩子的创造力和想象力?
- 国家重大战略需求的变化
- WPS excel 如何正数变负数 公式