保持自我激励是一个非常重要的能力，它能够帮助我们在工作和生活中保持高效、积极的状态。以下是一些方法可以帮助你保持自我激励。 1.设定目标：制定长期、中期和短期的个人和职业目标，这将给你提供一个明确的方向，使你能够更好地了解自己的努力方向。同时，将目标写下来，并放在一个容易看到的地方，例如桌子或墙上，这样可以不断地提醒自己，激发自己的动力。 2.学习新技能：学习新技能或知识可以帮助你保持激励。不断地学习和提高自己的技能，将使你在工作中更有信心，同时也可以打破日常工作的单调性。 3.与他人交流：与他人交流可以帮助你了解其他人的经验和观点。这种交流可以使你对自己的工作和生活有更深入的理解，同时也可以从他人那里获得激励和启示。 4.健康生活方式：健康的生活方式可以帮助你保持身体和心理的平衡。适当的锻炼和健康饮食可以提高身体素质，使你更有信心地面对工作和生活中的挑战。 5.积极思考：积极思考可以帮助你保持乐观和自信。不断地寻找积极的方面，并尝试从失败中学习并改进自己的表现。 6.奖励自己：在完成一项任务或实现一个目标后，给自己一个小奖励。这将激发你完成更多的任务，并增强你的自我激励力。 7.规划时间：制定一个合理的时间表，安排好你的日程，确保你有足够的时间来完成你的任务。这将帮助你避免拖延，并保持高效的工作状态。 8.关注成就感：关注你的成就感，回顾过去取得的成功，并对自己的成长感到满意和自豪。这将激励你在未来继续前进。 总之，保持自我激励需要不断地努力和实践。通过设定目标、学习新技能、与他人交流、健康生活方式、积极思考、奖励自己、规划时间和关注成就感等方法，你可以提高自己的自我激励力，保持高效、积极的状态。