作为一本自助书，我将为你提供如何应对全球性的健康威胁，如传染病或新出现的病毒的建议和提示。以下是针对这个问题的详细回答： 1.了解和更新信息： 首先，了解和及时更新关于全球性健康威胁的信息是非常重要的。保持关注权威机构（如世界卫生组织）以及国家和地区卫生部门发布的最新公告和指南。通过阅读可靠的新闻来源和专业的健康杂志，了解疾病的传播途径、预防方法和最新的科学研究成果。 2.遵循卫生指导： 遵循卫生指导是防止传染病扩散的重要措施。遵循卫生部门发布的指导，如正确佩戴口罩、勤洗手、保持社交距离、避免人群拥挤的场所等。此外，定期开窗通风、保持室内清洁卫生也有助于防止病菌的传播。 3.加强免疫力： 保持良好的免疫力可以帮助我们抵抗病毒和传染病。要加强免疫力，可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减压放松、保持心理健康等方式来实现。此外，按照医生建议进行疫苗接种也是提高免疫力的重要措施。 4.避免传播源： 如果你已经被感染，或者怀疑自己可能感染了传染病，就需要采取相应的措施来避免传播给他人。例如，尽量在家中隔离，避免与他人密切接触，使用纸巾或肘部遮挡咳嗽和打喷嚏，并及时清洁和消毒个人物品和居住环境。 5.寻求医疗帮助： 如果你出现了与传染病相关的症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，及时寻求医疗帮助是非常重要的。遵循卫生部门的建议，及时就医并告知医生你的症状和旅行史，以便得到准确的诊断和治疗。 总结起来，应对全球性的健康威胁需要我们保持警惕和关注，并采取相应的预防措施。遵循卫生指导、加强免疫力、避免传播源以及及时就医是关键。同时，我们也要保持积极的心态，相信科学和医学的发展将帮助我们战胜这些威胁，共同创造一个更健康和安全的世界。 希望上述建议能对你在应对全球性健康威胁方面提供一些帮助。如有任何进一步的问题，欢迎继续咨询。