面试紧张和面对陌生人的困扰是许多人在职业发展中都会遇到的问题。以下是一些帮助你克服这些困扰的建议和提示： 1. 了解面试过程：熟悉面试的整个流程可以帮助你更好地应对紧张和不确定感。了解不同类型的面试（如行为面试、技术面试等）以及常见的面试问题，可以让你有备无患。 2. 实践模拟面试：找一个信任的朋友或家人扮演面试官，通过模拟面试来练习自己的表达和回答能力。这样可以增加你的自信心，并提前预演可能出现的情况。 3. 研究公司和职位：在面试前，尽可能多地了解招聘公司和所申请的职位。深入了解公司的文化、价值观和业务情况，以及职位的要求和职责，可以让你更有针对性地准备面试答案，并展示你与公司的契合度。 4. 强调个人优势：在面试中，重点突出你的优势和亮点，展示自己的能力和经验。思考并准备一些与该职位相关的成功案例，以及如何运用自己的技能对公司做出贡献。 5. 改变思维方式：面试紧张往往源于对被评判的恐惧和压力感。改变思维方式，将面试视为一个双向选择的过程，你也在评估公司是否适合自己。这样可以减轻一些压力，并帮助你更自信地展示自己。 6. 呼吸练习和放松技巧：深呼吸和身体放松练习可以帮助你调节情绪和放松身心。在面试前花几分钟进行呼吸练习，有助于缓解紧张和焦虑。 7. 良好的沟通与姿态：面试中，保持良好的姿态和积极的沟通是非常重要的。保持眼神交流、微笑和自然的姿态，表达自己的观点和回答问题时清晰、简洁。 通过以上这些建议和提示，相信你可以逐渐克服面试紧张和面对陌生人的困扰，提高自己的面试表现和职业发展机会。记住，自信和准备是成功的关键！！